2019 有氧蜜语
韩国女生练习3年普拉提，体重不过百，网友表示只看身材不看脸
也许不少朋友看到标题之后，大概明白为何网友朋友们会表示只看身材不看脸了。韩国女生几乎都一样的面孔，在这一点上不得不佩服韩国的医美行业。
韩国的女生普遍皮肤比较好，再加上比较会化妆，医美行业发达，导致韩国女生是一个比一个漂亮。就比如，今天我们介绍的这个韩国女生。
这个韩国女生是一位普拉提的爱好者，名字叫做安敏英，至今为止已经有3年的普拉提练习经验了。虽然在国内普拉提相对来讲还不是那么流行，但是在韩国还是比较受欢迎的。
这位韩国普拉提美女安敏英，常年练习普拉提，体重还不足100斤，据悉，连九十斤都不到。这样的身材谁不羡慕？
更重要的是，体重不足一百斤也就罢了，因为练习普拉提的关系，身材曲线也是让人羡慕的。人家都是为了减肥而绞尽脑汁，而她是为了增肥而煞费苦心。
她现在已经成为了一名小有名气的健身网红，很多人在她的照片底下留言，为她为何能够让体重不上涨，而且还练出了凹凸有致的身材。
她主要总结了几方面的原因。第一，本身自己就属于那种不容易变胖的身材，这与家族基因有一定的关系。
第二，虽然自己在饮食方面没有太大的限制，但是一些炸鸡之类的油腻食物，还是能少吃就少吃。一般晚上七点之后自己是很少吃饭的。
第三，就得归功于普拉提训练了。但是自己接触普拉提的时候也是偶然的机会，当时有的朋友建议练习瑜伽，有的朋友建议练习普拉提。后来，自己做了比较之后，选择了普拉提训练，谁知这一练就坚持了3年。
韩国女生练习3年普拉提，体重不过百，网友表示只看身材不看脸。练习普拉提的3年时间里，安敏英平均每个周回去练习三到四次，另外还有专业的老师为其制定专业的饮食搭配。
虽然是体重没有增加，但是身材曲线却因为练习普拉提而变得凹凸有致，比那些单纯的只是瘦的人要吸引人很多。
以后她依然会坚持练习普拉提，也会尝试一些力量训练，因为她听说力量训练增肌的话可以帮助体重增加。
虽然在国内普拉提不是很流行，但是我们可以选择一些其他的运动方式达到健身塑形的目的。比如文中提到的瑜伽练习就是不错的选择。
瑜伽练习几乎可以起到跟普拉提一样的健身效果，都可以塑形。不仅可以帮助提高柔韧性，还可以提升气质。
瑜伽练习当中，有一些基础性的瑜伽练习，可以自己参考一些教程来完成，一些高难度的瑜伽体式则需要请求专业的瑜伽教练来帮助。不论哪一种运动都对于身体有好处，不论你是否感兴趣，都建议每天活动一下。
（图片来源于网络，侵删）
韩国女生练习3年普拉提，体重不过百，网友表示只看身材不看脸
也许不少朋友看到标题之后，大概明白为何网友朋友们会表示只看身材不看脸了。韩国女生几乎都一样的面孔，在这一点上不得不佩服韩国的医美行业。
韩国的女生普遍皮肤比较好，再加上比较会化妆，医美行业发达，导致韩国女生是一个比一个漂亮。就比如，今天我们介绍的这个韩国女生。
这个韩国女生是一位普拉提的爱好者，名字叫做安敏英，至今为止已经有3年的普拉提练习经验了。虽然在国内普拉提相对来讲还不是那么流行，但是在韩国还是比较受欢迎的。
这位韩国普拉提美女安敏英，常年练习普拉提，体重还不足100斤，据悉，连九十斤都不到。这样的身材谁不羡慕？
更重要的是，体重不足一百斤也就罢了，因为练习普拉提的关系，身材曲线也是让人羡慕的。人家都是为了减肥而绞尽脑汁，而她是为了增肥而煞费苦心。
她现在已经成为了一名小有名气的健身网红，很多人在她的照片底下留言，为她为何能够让体重不上涨，而且还练出了凹凸有致的身材。
她主要总结了几方面的原因。第一，本身自己就属于那种不容易变胖的身材，这与家族基因有一定的关系。
第二，虽然自己在饮食方面没有太大的限制，但是一些炸鸡之类的油腻食物，还是能少吃就少吃。一般晚上七点之后自己是很少吃饭的。
第三，就得归功于普拉提训练了。但是自己接触普拉提的时候也是偶然的机会，当时有的朋友建议练习瑜伽，有的朋友建议练习普拉提。后来，自己做了比较之后，选择了普拉提训练，谁知这一练就坚持了3年。
韩国女生练习3年普拉提，体重不过百，网友表示只看身材不看脸。练习普拉提的3年时间里，安敏英平均每个周回去练习三到四次，另外还有专业的老师为其制定专业的饮食搭配。
虽然是体重没有增加，但是身材曲线却因为练习普拉提而变得凹凸有致，比那些单纯的只是瘦的人要吸引人很多。
以后她依然会坚持练习普拉提，也会尝试一些力量训练，因为她听说力量训练增肌的话可以帮助体重增加。
虽然在国内普拉提不是很流行，但是我们可以选择一些其他的运动方式达到健身塑形的目的。比如文中提到的瑜伽练习就是不错的选择。
瑜伽练习几乎可以起到跟普拉提一样的健身效果，都可以塑形。不仅可以帮助提高柔韧性，还可以提升气质。
瑜伽练习当中，有一些基础性的瑜伽练习，可以自己参考一些教程来完成，一些高难度的瑜伽体式则需要请求专业的瑜伽教练来帮助。不论哪一种运动都对于身体有好处，不论你是否感兴趣，都建议每天活动一下。
（图片来源于网络，侵删）