韩国女生练习3年普拉提,体重还不过百


  2019 有氧蜜语

  韩国女生练习3年普拉提,体重不过百,网友表示只看身材不看脸

  也许不少朋友看到标题之后,大概明白为何网友朋友们会表示只看身材不看脸了。韩国女生几乎都一样的面孔,在这一点上不得不佩服韩国的医美行业。

  韩国的女生普遍皮肤比较好,再加上比较会化妆,医美行业发达,导致韩国女生是一个比一个漂亮。就比如,今天我们介绍的这个韩国女生。

  这个韩国女生是一位普拉提的爱好者,名字叫做安敏英,至今为止已经有3年的普拉提练习经验了。虽然在国内普拉提相对来讲还不是那么流行,但是在韩国还是比较受欢迎的。

  

  这位韩国普拉提美女安敏英,常年练习普拉提,体重还不足100斤,据悉,连九十斤都不到。这样的身材谁不羡慕?

  更重要的是,体重不足一百斤也就罢了,因为练习普拉提的关系,身材曲线也是让人羡慕的。人家都是为了减肥而绞尽脑汁,而她是为了增肥而煞费苦心。

  她现在已经成为了一名小有名气的健身网红,很多人在她的照片底下留言,为她为何能够让体重不上涨,而且还练出了凹凸有致的身材。

  

  她主要总结了几方面的原因。第一,本身自己就属于那种不容易变胖的身材,这与家族基因有一定的关系。

  第二,虽然自己在饮食方面没有太大的限制,但是一些炸鸡之类的油腻食物,还是能少吃就少吃。一般晚上七点之后自己是很少吃饭的。

  第三,就得归功于普拉提训练了。但是自己接触普拉提的时候也是偶然的机会,当时有的朋友建议练习瑜伽,有的朋友建议练习普拉提。后来,自己做了比较之后,选择了普拉提训练,谁知这一练就坚持了3年。

  

  韩国女生练习3年普拉提,体重不过百,网友表示只看身材不看脸。练习普拉提的3年时间里,安敏英平均每个周回去练习三到四次,另外还有专业的老师为其制定专业的饮食搭配。

  虽然是体重没有增加,但是身材曲线却因为练习普拉提而变得凹凸有致,比那些单纯的只是瘦的人要吸引人很多。

  以后她依然会坚持练习普拉提,也会尝试一些力量训练,因为她听说力量训练增肌的话可以帮助体重增加。

  

  虽然在国内普拉提不是很流行,但是我们可以选择一些其他的运动方式达到健身塑形的目的。比如文中提到的瑜伽练习就是不错的选择。

  瑜伽练习几乎可以起到跟普拉提一样的健身效果,都可以塑形。不仅可以帮助提高柔韧性,还可以提升气质。

  瑜伽练习当中,有一些基础性的瑜伽练习,可以自己参考一些教程来完成,一些高难度的瑜伽体式则需要请求专业的瑜伽教练来帮助。不论哪一种运动都对于身体有好处,不论你是否感兴趣,都建议每天活动一下。

  (图片来源于网络,侵删)

  韩国女生练习3年普拉提,体重不过百,网友表示只看身材不看脸

  也许不少朋友看到标题之后,大概明白为何网友朋友们会表示只看身材不看脸了。韩国女生几乎都一样的面孔,在这一点上不得不佩服韩国的医美行业。

  韩国的女生普遍皮肤比较好,再加上比较会化妆,医美行业发达,导致韩国女生是一个比一个漂亮。就比如,今天我们介绍的这个韩国女生。

  这个韩国女生是一位普拉提的爱好者,名字叫做安敏英,至今为止已经有3年的普拉提练习经验了。虽然在国内普拉提相对来讲还不是那么流行,但是在韩国还是比较受欢迎的。

  

  这位韩国普拉提美女安敏英,常年练习普拉提,体重还不足100斤,据悉,连九十斤都不到。这样的身材谁不羡慕?

  更重要的是,体重不足一百斤也就罢了,因为练习普拉提的关系,身材曲线也是让人羡慕的。人家都是为了减肥而绞尽脑汁,而她是为了增肥而煞费苦心。

  她现在已经成为了一名小有名气的健身网红,很多人在她的照片底下留言,为她为何能够让体重不上涨,而且还练出了凹凸有致的身材。

  

  她主要总结了几方面的原因。第一,本身自己就属于那种不容易变胖的身材,这与家族基因有一定的关系。

  第二,虽然自己在饮食方面没有太大的限制,但是一些炸鸡之类的油腻食物,还是能少吃就少吃。一般晚上七点之后自己是很少吃饭的。

  第三,就得归功于普拉提训练了。但是自己接触普拉提的时候也是偶然的机会,当时有的朋友建议练习瑜伽,有的朋友建议练习普拉提。后来,自己做了比较之后,选择了普拉提训练,谁知这一练就坚持了3年。

  

  韩国女生练习3年普拉提,体重不过百,网友表示只看身材不看脸。练习普拉提的3年时间里,安敏英平均每个周回去练习三到四次,另外还有专业的老师为其制定专业的饮食搭配。

  虽然是体重没有增加,但是身材曲线却因为练习普拉提而变得凹凸有致,比那些单纯的只是瘦的人要吸引人很多。

  以后她依然会坚持练习普拉提,也会尝试一些力量训练,因为她听说力量训练增肌的话可以帮助体重增加。

  

  虽然在国内普拉提不是很流行,但是我们可以选择一些其他的运动方式达到健身塑形的目的。比如文中提到的瑜伽练习就是不错的选择。

  瑜伽练习几乎可以起到跟普拉提一样的健身效果,都可以塑形。不仅可以帮助提高柔韧性,还可以提升气质。

  瑜伽练习当中,有一些基础性的瑜伽练习,可以自己参考一些教程来完成,一些高难度的瑜伽体式则需要请求专业的瑜伽教练来帮助。不论哪一种运动都对于身体有好处,不论你是否感兴趣,都建议每天活动一下。

  (图片来源于网络,侵删)